Alone

Seit 5 Tagen bin ich jetzt gottseidank im Fitnesscenter angemeldet. Das wurde auch allerhöchste Zeit. Ich kann mich echt nicht mehr im Spiegel ansehen. Ausserdem habe ich gemerkt, daß ich nur durch hungern allein auf keinen Fall mein Wunschgewicht erreichen kann. Ich hoffe das die Kobination aus Sport und so wenig wie möglich zu essen, wirkt. Ich gehe jeden zweiten Tag ins Training. Davon gehe ich 2 X 20 Minuten aufs Laufband und der Rest ist Krafttraining.Allerdings muss ich mich darauf einstellen, daß ich durch das Antidepressiva unglaublich schwer abnehmen kann. Also darf ich auf keinen Fall aufgeben. Ich habe Angst, daß ich dadurch den Mut verliere.

 

morgens : 1 Scheibe Vollkornbrot mit ungesüsster Marmelade

mittags: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Putenwurst

abends: 1 Eiweissshake

 

 


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